打機成癮有冇得醫？

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而打機成癮與腦部結構有關，跟毒品、賭博等各種成癮情況相約。腦前額葉負責自我控制功能，如果長期打機有可能會影響腦前額葉功能，令人不懂安排處理事情的先後次序，變成失去自制能力。


現今社會確實有不少人有打機癮，造成這個現象的原因有以下幾點：


（一）電子產品普及


現時有超過95%香港人擁有手提電話，青少年透過手提電話玩電子遊戲的機會大大增加，跟以往需要購買一部遊戲機相比容易得多，令青少年更容易對打機產生興趣，成為「上癮」的客觀原因。


（二）不用與人溝通


在電子遊戲的世界裡，打機是單向活動，由於不需要與人相處，不用面對人與人之間的溝通問題，有些青年人更會認為，活在虛擬世界會比在真實世界容易和輕鬆，驅使部份人選擇投入大部分時間在遊戲世界中。


（三）情緒出現問題


有研究顯示，絕大部分打機成癮個案都與情緒問題有關，單純的成癮個案相對很少。假如一個人不開心、過度焦慮及憂慮，而透過打機可獲得一種放鬆、歡愉的感覺，這種感覺自然地會與不快的情緒扣上。日後每當遇到不開心時，便會用這方法解決自己的情緒問題。當事情不斷重覆、不斷循環，便會成為一種既定習慣，日後要戒掉便相當困難。


當打機成癮成為病態，不但會影響日常生活、身體和情緒健康，而且會破壞患者與家人之間的關係。個人社交圈子愈來愈狹窄及局限，沉溺於網上虛擬世界的互動，會影響社交及與人溝通的能力。長大後，便會害怕與人面對面溝通，待人處事也會出現問題。

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假如單純地以為減少或禁止打機，或找其他替代品去治療打機成癮的疾病，事實上成功痊癒機會不高，因為患者情緒問題根本未有解決。正確的處理方法，是要先找出患者為何有負面情緒，例如是否有抑鬱症或焦慮症？與同學和家人的關係如何？學校和家庭狀況怎樣？一日未找出情緒問題的根源，便很難驅使患者戒掉打機癮。


當找到引致情緒問題、以致沉迷打機的原因後，精神科專科醫生便可以利用藥物，令患者情緒得以改善。同時會為患者進行心理和家庭分析，繼而進行治療，這方面需要較長的時間處理。


另外，要治療打機成隱並非單靠患者一人面對，家庭成員的協助也相當重要。因為當患者出現打機成癮後，家庭難免已經成為一個角力場，因此家人陪同患者一起接受治療，在整個療程中尤其重要。


打機成癮並非不治之症，只要患者和家人願意一同面對，尋找合適的精神科專科醫生協助，問題定必能夠解決。

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打機成癮帶來的後果
沉迷打機會對身心造成極大的損耗，亦有機會影響生活各層面，如社交、學業及經濟等。

身體方面
損害視力: 電子產品的藍光是能量極高的光線，長期接觸可對視網膜造成永久損害。
影響睡眠: 藍光會抑制大腦分泌褪黑素，如睡覺前半小時使用電子產品，會影響睡眠品質。
致肥: 沉迷打機可使人忽略運動， 以致脂肪累積，導致肥胖。

性情方面
導致暴躁: 如長時間接觸暴力遊戲，性情會變得暴躁，對暴力感到麻木，因而接受暴力。
引致抑鬱: 打機成癮可影響睡眠、運動及正常社交生活，增加患上抑鬱的風險。

社交方面
若花過多時間打機，會大大減少與人面對面相處的機會，長久會削弱社交能力。

學業方面
沉迷打機可導致睡眠不足，以致翌日沒有精神上課。此外有些孩子因整天想著電子遊戲，以致功課、溫習都變得馬虎，結果成績下滑。

經濟方面
有些電子遊戲需要玩家買點數咭。如缺乏自制力，可導致花費過多金錢，甚至欠債。

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地產男玩到被炒魷 妻離子散

本港精神科專科醫生傅子健指出，除青少年外，不乏30、40歲人士因沉迷打機而求診︰「過去兩年平均每月有2、3人因此求診，曾有35歲男地產經紀因工時自由，以打機消磨時間，漸漸沉迷至不斷推遲開工，甚至曠工而被解僱。其妻不滿他輔導小孩做功課時仍打機，最終鬧至離婚收場。」傅醫生認為，打機成癮普遍與智能手機流行有關。「以往打機要用專門遊戲機，如無時無刻都玩難免顯得異相，但玩手機遊戲會有『掩護』，可訛稱正處理公事、覆電郵，用家心理壓力較小，更難自控。」

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世界衛生組織通過將遊戲障礙（gaming disorder）納入《國際疾病分類》，正式列為一種疾病。根據WHO的定義，「遊戲障礙」的徵狀除了包括對遊戲失去控制力外，還有將遊戲放在生活的首位，忽略其他興趣和日常活動，即使出現負面後果仍然繼續下去。

世衛強調，只有少部份人受「遊戲障礙」影響，不是每個喜歡玩電子遊戲的人都是患者。