男冷女熱養生更長壽

heyme

澳洲調查：男冷女熱養生更長壽

之前，澳大利亞聯邦老年部部長賈斯廷．艾略特公佈了該國最長壽地區排行榜：女性最長壽地區是昆士蘭州的陽光海岸，平均壽命84.7歲；男性最長壽地區是較涼爽的墨爾本到堪培拉一帶，平均壽命為80歲。從統計數字上來看，生活在溫暖、陽光充足地區的女性壽命較長，而在氣候涼爽地區居住的男性則活得更久。這一規律在全球範圍內同樣適用。調查人員發現，氣候會影響人心理和生理多個方面，進而影響壽命。

那麼，為甚麼男人怕熱、女人怕冷呢？美國生物物理學教授戴維對此解釋說，男人身上的肌肉多，食量大，新陳代謝更快，因此體表要比女人溫暖一些。從生理角度看，女人對冷比男人更敏感。所以，即使氣溫低時，男人身上仍然是熱乎乎的，女人身上則是冷冰冰的。

heyme

男人一過40歲，身體機能減退，脾氣卻日漸增長。美國研究人員對700多名40歲男性進行了5年的跟蹤調查，發現其中5.8%的人在這5年中，因為生氣至少得過一次心臟病。中國中醫科學院西苑醫院老年醫學研究所張國璽教授表示，生一次氣毀一次健康，寬容才是維持心理健康的因素。火氣上來的時候要善於開解，比如聽聽舒緩的音樂或去室外緩步走走，都有助於降低血壓和平穩心率。

heyme

女人最好少吃寒性、生冷食物，尤其是那些畏冷、手腳經常冰涼、易傷風感冒的女性，以及處於生理週期時更應注意。專家建議，女性冬天可多吃些大棗山藥粥、五色粥等粥品，北芪黨參燉羊肉、蘿蔔排骨湯能溫補血氣、增強體質和抵抗力，做菜時還可放些薑、胡椒、辣椒等有「產熱」作用的調料。


暖水防婦科病。做家務最好多用溫水。溫水不僅舒適，還能預防關節炎和婦科病。洗冷水澡更是女性大忌，由於水溫過低，人體會感到寒冷，產生一系列應激反應，如心跳加快、血壓升高、神經緊張等。