保溫杯不清潔會生病嗎？

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保溫杯不清潔會生病嗎？

當然，任何時候你發現水瓶有奇怪的味道或異常的味道，都是該好好清洗的信號，Tetro 說。如果保溫杯只是你自己在使用，那麼杯內細菌多半來自你自身，一般不會造成嚴重問題。但如果你和他人共用保溫杯，尤其是對方有咳嗽、流鼻涕等呼吸道症狀，這些細菌就可能經由唾液傳播，增加感染風險。曾有研究指出，一起鏈球菌群體感染就是因為運動員共用水杯所致。

如何正確清洗保溫杯？

清潔專家 Muffetta Kruger（Muffetta's Domestic Assistants 創辦人）建議，保溫杯應該避免使用強效化學清潔劑或金屬刷具，這些可能損傷保溫內壁或瓶蓋墊圈，反而成為黴菌滋生的地方。同時，檢查水瓶的使用說明，看看它是否可以放進洗碗機。如果可以，就把它放在洗碗機的上層，但還是要拆下比較細節的部份手洗。

以下是她推薦的每週一次深層清潔方法：

步驟一：用溫熱肥皂水清洗

先以熱水沖洗保溫杯，再加入溫和洗碗精，使用瓶刷刷洗內壁、瓶口與吸管等細節處。瓶蓋部分若有墊圈，也需取下單獨刷洗。

步驟二：浸泡消毒

清洗後，將保溫杯浸泡在白醋+水（1:3比例）的混合液中約5分鐘，有效分解生物膜與殺菌。最後再用清水沖洗乾淨。

步驟三：完全晾乾

水分殘留會促使細菌與黴菌繁殖。清洗完畢後，請務必將保溫杯、瓶蓋與吸管完全風乾後再收納。

每週執行這三個步驟一次，進行深層清潔，你就可以安心又健康地補充水分了。