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抱怨不是為了要解決問題

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發表於 2025-7-4 15:03:35 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
抱怨不是為了要解決問題  心理學研討+治療

抱怨不是為了要解決問題
保坂隆醫師強調,抱怨的目的不是為了分析問題、解決煩惱,重點在於有人願意傾聽自己的情緒,就算抱怨完後困擾的事情沒有因此消失也沒關係。

從心理健康的角度來看,看似無用的抱怨其實非常有用,如果總是將不舒服憋在心裡,覺得「說出來也沒有用」,不知不覺中,你的表情和行為舉止也會受到情緒影響,整個人看起來悶悶不樂。

建議民眾試試看偶爾抱怨一下,遇到不開心的事情時,找人輕鬆的聊一聊,坦然面對自己的感覺,用一笑置之的態度面對生活上的不順利,也許你也會跟上述案例的女士一樣豁然開朗。

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