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養全身!中藥泡腳的原理

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發表於 2025-5-16 14:39:11 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
養全身!中藥泡腳的原理  偏方專線


在人體的12條經脈中,有6條起於足部,其中又以肝經、脾經、腎經最為重要,分別掌管睡眠、情緒、消化和生殖系統。泡腳可以暢通全身經絡,利用外在物理加溫,促進全身血液循環、新陳代謝,足部血液循環好,對全身臟腑也有幫助喔!


此外,皮膚是人體最大的器官,外用藥浴亦能透過皮膚吸收。在泡腳時加入漢方草本,還可以加強這四個面向的養生功效:


功效① 改善睡眠品質
無論中西醫,都相當肯定泡腳對睡眠有益。現代醫學認為,熱水能刺激腳的末梢神經,對大腦皮層產生抑制作用,也能加快血液循環,讓忙碌超載的腦部感到放鬆、消除疲勞,進而加快入睡。


中醫則認為,失眠睡不好與「肝」相關。肝主掌人體能量與血液的循環,當生活壓力讓肝經氣的循環失調,就會形成「肝鬱」體質,讓人更抑鬱、焦慮、胸口煩悶,進而影響睡眠品質。而肝經起於足部,足浴泡腳可暢通肝經氣的循環,達到放鬆紓壓、幫助入睡的效果。


建議泡腳時加入薰衣草、玫瑰等安定神經草本,搭配按壓太衝穴、湧泉穴、三陰交穴,加強氣血運行,幫助入睡。

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 樓主| 發表於 2025-5-16 14:39:42 | 顯示全部樓層
除濕助消化
上班忙到忘記吃飯或整天久坐,時間久了氣血無法供應到腸道,腸胃蠕動也會變差,容易便秘(虛秘)、消化不良、胃脹氣。若長時間久坐,再加上整天吹冷氣、飲食重鹹不忌口,還可能導致體內濕氣過重,感覺身體沈重、水腫、反覆濕疹。


暢通濕氣循環,建議泡腳時加入荷葉、薑片、艾草等能利水消腫、強化氣血循環的草本,並將水位升到小腿肚,按壓承山穴、足三里穴,幫助養脾化濕。


改善腸胃消化,則建議加入香氣有抗痙攣效果的薰衣草,幫助緩解情緒壓力造成的腸胃不適及胃脹氣,並按壓能促進腸胃蠕動的足三里穴、上巨虛穴、下巨虛穴!

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 樓主| 發表於 2025-5-16 14:40:55 | 顯示全部樓層
注意!這3類型的人不適合足浴泡腳
足浴泡腳能溫暖下肢、暢通經絡,但有以下狀況者須避免泡腳:


▸ 嚴重高血壓、心血管疾病患者


泡腳後下肢血管會擴張,造成血壓下降,對於原本血液循環就比較差的心血管疾病患者來說,血液難回流心臟,反而會造成血壓浮動過大或水腫,若泡太久脫水或出汗嚴重,也會讓血液變的濃稠,可能會有血管阻塞的風險喔!


▸ 腳部有傷口、腳跟龜裂的人


只要身上有傷口都不建議浸泡在水裡,可能會造成細菌感染或蜂窩性組織炎。尤其是糖尿病患者,本身免疫系統就較差且傷口不易復原,泡腳會讓感染風險增大,不可不慎。


▸ 飯後、運動後、空腹的人


吃飯後,胃腸道需要較多血液進行消化,此刻泡澡會導致其他器官供血不足,容易消化不良。


運動後1小時內泡腳,則可能造成無法排汗,體內熱氣無法排出,血液流向肌肉和皮膚,其他器官也會供血不足。


空腹時血糖低,泡溫水會使血液聚集在體表,導致腦部血液供應量減少,容易頭暈。



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