强健脊背告别背痛长寿命！

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“斜塔形”的头部前倾，最容易患上背痛；

“桥形”是第二大不良站姿，因为后背呈拱形，腰椎的负担非常大；

“勺形”是第三大不良站姿，后背挺直但双肩下塌，依旧容易伤害到腰背。

“直背形”相比前三个而言是最好的一类，因为其后背平直，患背痛和颈痛的可能性最低。

当然，完美站姿还是最后一种，从侧面看是中立的，耳朵、肩膀、臀部、膝盖和脚踝都在一条直线上。

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proper

我用开龙脊练好了脊柱侧弯!长短腿高低肩大小脸同时解决！
大家有没有看到最近的报道“目前我国中小学生脊柱侧弯人数预计超过500万，并且还在以每年30万左右的速度递增”！！而且伴随脊柱侧弯而来的还有一系列的体态问题！所以一定要多做开龙脊这个运动，让脊椎支棱起来～