失眠治療小心失眠惡性循環

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慢性失眠近4成有心理困擾　應盡早治療避免惡性循環
工作、家庭、人際關係等都有可能影響情緒，造成憂鬱、焦慮、壓力，進而導致失眠。王仁邦醫師表示，慢性失眠（失眠一個月以上）患者約3-4成合併有壓力或情緒問題，如果因睡不好、情緒不佳影響壓力處理、調適能力，工作、學業、生活等又會反過來成為另一個壓力，導致「失眠惡性循環」。

另外，王仁邦醫師提到，有些患者還會因為過去睡不好的狀況而有一些不好的經驗，當失眠較為改善後，受到現實影響或是受到負面經驗的影響，可能會讓「失眠」最後也變成患者的壓力。

失眠本身與壓力、情緒、生理等問題，環環相扣、互為因果，王仁邦醫師強調，如果能在早期就將失眠問題處理好，將更能守護民眾健康，避免失眠成為慢性失眠，甚至造成惡性循環。