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尋找最原始的快樂來源

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發表於 2024-9-17 15:46:46 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
快樂是身體健康的關鍵。如果你為了某些不太重要的東西而犧牲了快樂,就應該問問自己,這樣的情況持續多久了?未來還可能持續多久?短期的犧牲是可以的,但應該盡量避免長期的犧牲。如果你一定要犧牲你的快樂來達成其他目標,就要訂定一個期限,並嚴謹地遵守,否則也許有一天,你一覺醒來,發現你的短期犧牲已經持續好幾年了,你的快樂和健康也隨之離去了。


發揮你的強項
有許多方法可以獲得幸福,但其中大多數的方法都是追求某種專長,而專長很容易隨著時間發生改變。幾乎所有人都害怕改變,因為我們必須從已知前進到未知,從可預測前進到不可預測。就因為這樣,許多人在曾經適合自己,但現在早已不適合的工作或興趣上停留太久。你曾經喜歡一件事情,不代表你永遠都喜歡。你的快樂來源改變了,就表示也許你現在再也不適合原本的生活了。


尋找最原始的快樂來源
現代世界讓我們擁有許多快樂來源,它們可能和原始的快樂來源很相似,但無法完全替代。有些快樂來源是很好的(例如電視或電影),有些反而會造成傷害(例如酒精、毒品和垃圾食物),但沒有一樣比得過最原始的快樂。與家人朋友相處的時光在我們的清單中名列第一,也是獲得幸福的最佳方式。

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發表於 2025-3-7 17:06:53 | 顯示全部樓層
愉快的生活
愉快的生活最好理解,有關正向情緒如開心、興奮、熱情、期待都屬於這類範疇,我們可以透過旅遊、購物、吃美食等方式,來快速獲得「正向情緒」。然而,如果你的生活只停留在第一層次,可能會碰到兩個問題:

正向情緒來得快去得快,且有邊際效應遞減的現象,比如說讓你驚艷的美食,吃了很多次之後,給予你的正向感受就會比第一次少很多;第二,正向情緒的多寡有一大部分是天生的,也就是某些人相對於其他人不容易擁有正向情緒。白話來說,就是有些人容易 high 起來,而有些人不容易,後天練習幫助並不大。

投入的生活
你有聽過「心流」嗎?心流是一種專注一件事到忘我的一種狀態,也許是在畫畫、烹飪、寫部落格或工作時出現,在專注的當下,你可能不會經驗到什麼開心、興奮的感受,甚至還會感到有點辛苦,但完成了之後,你可以由衷得到一種滿足感,這種滿足感是難以用錢買得到的。

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發表於 2025-6-11 15:04:09 | 顯示全部樓層
尋找最原始的快樂來源  男人吹水亭
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