手機抗輻射對策，你可以這樣做

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手機抗輻射對策，你可以這樣做

現代人不離手的智慧型手機，有研究顯示，在待機情況下，手機的輻射值基本上為0，但在接聽電話時，手機輻射值能瞬間達到約3μt。關於手機的射頻輻射長期以來會不會影響健康，其實還沒有明確的答案。

然而，考量到手機使用時距離頭部很近，以及尚待發現的未知因素，你可以這樣做：在手機撥通的最初幾秒，不要馬上貼耳接聽，可能的話使用耳機；手機盡量遠離身邊，不放口袋，改放隨身包中；睡覺時手機不要放在枕頭邊，或轉為飛航模式；避免宣稱可以阻隔射頻輻射的產品，他們可能會干擾手機電磁波，反而會增加手機的輻射。當然，減少過度使用手機也是一個選項，現在社群媒體上流行的「一日不帶手機出門」挑戰，有信心的不妨嘗試看看。

其實，我們在使用3C產品時，擔憂的焦點除了輻射危害，更要注意它們所帶來的生活習慣改變，比如長時間坐著對脊椎的影響、電腦和手機之於眼睛的疲勞傷害等，使用時注意保持正確姿勢、適當起身活動一下才是王道。

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不少人有將手機過夜充電的習慣，這個習慣不但損害電池壽命，長久下去亦恐怕損害人體健康。世界衛生組織（WHO）早在2011年將手機列入第二級致癌物之一，
主要是因為人體長期接觸電磁波會有致癌風險。台灣有醫生指出，臨睡前1習慣恐增腦癌風險。