傷腎食物特點：高鈉是主因 常見的「傷腎食物」之所以會引起腎臟問題，主要是因為高鹽分使鈉超標。過量的鈉會使血壓升高，進而影響腎臟功能。 根據衛福部的建議，成人每天...

多吃薑黃五大好處 1. 增強免疫力 薑黃素（Curcumin）衍生自薑黃根莖的疏水性多酚化合物。其抗氧化、抗發炎的活性成分能協助提高人體免疫力。 2. 緩解過敏 研究顯示，薑黃...

上班族，因為工作關係必須久站的族群，也常會有相同的困擾，因腿部運動量太少，導致血液循環不良，出現肌肉僵硬、痠痛、腳麻、水腫、手腳冰冷、靜脈栓塞等徵狀，如未能做好...

高血壓、高血糖、高血脂這三高奪走的寶貴生命，比癌症還多。如今這慢性病「惡魔三兄弟」，新竄出一匹「黑馬」，甚至擠下高血糖，變成「新四高」中的老三，那就是「高尿酸」...

心律不整分三種：過快、過慢及不規則，各有不同的成因和症狀，心律不整可能導致嚴重後果，必須提高警覺。 (1)慢速心律不整：容易累、昏倒受傷 林俊立指出，隨著老化或心臟...

腦中風2類型：缺血性、出血性 腦中風粗分成2種，一種是腦中血管阻塞的「缺血性腦中風」，這種佔最大宗； 另一種是血管破裂導致的「出血性腦中風」，也就是俗稱的腦溢血。 ...

不到中年，頂上毛髮竟已經花白、異常脫落，看來顯老又憔悴。 然而，三千髮絲的健康不僅影響外觀，從中醫角度看，更是身體臟腑健康發出警訊，不能輕忽大意。 中醫認為「腎...

頭髮一直掉要吃什麼？ 攝取足夠蛋白質 頭髮是由角蛋白（Keratin）所組成，當體內的蛋白質不夠時，蛋白質就不會送達到頭皮，長期下來就會大量落髮。因此，補充蛋白質相當...

“女人最想要什麼？” 這個問題恐怕連最有知識的人也很難回答，何況年輕而涉世未深的亞瑟王。 信譽是男人的第二生命，既然已經答應了人家的條件，說什麼也要找出答案。 ...

天已黑，月兒初 黑色照，星兒亮 歷盡千辛，為了活 千里江湖任我走 生活苦，做人愁 拋開一切獨行路 熱血盡，未來路 只為換你一生歡 誰家都有難行路 誰又...

什麼是卵巢早衰？ 正常婦女卵巢功能在37歲之後開始逐漸衰退，卵巢早衰就是指卵巢提早老化、卵泡品質不佳、子宮內膜變薄，導致受精卵難以著床。簡單來說，卵巢早衰是指女性...

更年期之膳食建議 多攝取補腎食物：如鱔魚、牡蠣肉、海蜇、海參、海帶、桑椹、黑芝麻、栗子、蓮子、芡實、核桃、黑大豆等。 多攝取滋陰食物：牡蠣肉、海參、 秋葵、...

肝鬱結可致早衰 除了身體機能會日漸衰退，現代女性受生活環境影響，當步入中年，更會引起各種健康問題，壓力纏身更是不可忽略的一環。王醫師說：「不少女性都要兼顧家庭和...

乳房小脊柱更挺拔 土耳其研究人員發現，乳房越大，尤其是D罩杯以上的人，越容易出現上背痛及脊柱彎曲， 乳房小的人則不會。從性愛角度來說，小乳房對愛撫的敏感度比大乳...

氣質女人的外在魅力 很多女人都說，男人是視覺動物，喜歡用視覺去判斷一個女人，只要女人長得精緻、身材完美或看起來有氣質，男人就會對這個女人特別心儀。 確實，有些男...

寬心，人活著，沒必要凡事都爭個明白。 水至清則無魚，人至清則無朋。 跟家人爭，爭贏了，親情沒了； 跟愛人爭，爭贏了，感情淡了； 跟朋友爭，爭贏了，情義沒了。 爭...