低脂肪只是脂肪含量比原本之同類食品較低，但熱量的組成除了脂肪外，還有蛋白質及碳水化合物（糖份）等。１杯低脂乳酪或１包低脂餅乾，若其糖份很高的話，它的熱量便會相...

不為驚世，只為光陰不虛度 發表日期: 星期四, 2014-06-26 發表 新商報記者李媛媛專訪作家鍾偉民 編者按：感謝《新商報》與記者李媛媛提供訪問文稿 訪問日期：2014年...

散步 砂末 影落影滅，緣自云攏雲卻。逆向而行，迎面只見寥寥幾人，車輛也不多。逆，本來就是在抽象意義上與觀念的既定規律相對立，但只有當觀念普遍付諸現實，“逆”才顯...

微笑的軌跡 蕭頌恆 我們因好奇而觸撫石牆，劃圈 指紋推磨軌跡 凹穴供遊人沉默的眼窩 凝視屢受雨蝕的牆壁 待蚯蚓繞圈爬過雨幕 虹光穿透騰出的孔隙 仍未蒸發的雨絲 映漾...

回京偶書 符以軒 夏日的空氣在鼻腔中灼燒 嗅覺很快就要蒸發殆盡了 午後安靜得過於沉悶，似乎 有意不留下任何過往的蹤跡 我還剩下什麼，可以捕捉 那如煙隨流水的時時刻刻...

茶 亦 有 抗 氧 化 的 功 能 ， 特 別 是未 發 酵 過 的 綠 茶 ， 功 效 似 乎 比較 明顯 。 至於在日常飲食中所提到的脂肪類，多選用含不飽和脂肪(尤其是亞米茄脂肪 om...

在均衡飲食中要特別注意某些食物具有防癌作用，即是多 選 吃 含 抗 氧 化 劑 的 食 物 ：抗 氧 化 劑 的主 要 功 能 是 抑 制 在 新 陳 代 謝 中 所產 生 的 壞 分 子 對 ...

合理而營養的飲食是康復的保證，只要能引起食慾就是好事。 惡性腫瘤屬於消耗性疾病，太多的忌口弊多於利，在不違反患者體質及辨證原則下，盡量讓食物多樣化。 主食類-地瓜...

吃生機飲食比較好嗎？ 生機飲食，多是生吃有機農作物（號稱不含農藥或化學肥料），因可減少殘留的農藥對身體的傷害. 多是直接生食或打汁，不經烹調，故能保留較完...

吃什麼才好睡？ 生活作息要正常，白天要早起，而且盡量撐著別睡，中等強度的家務勞力工作，可以消耗體力，晚上自然會疲勞容易睡著，每天快走運動至少30分鐘，使全身肌...

增強營養及抵抗力對治療癌症的重要: 1. 免疫系統和抵抗力的關係 2. 癌症治療會削弱患者的抵抗力! 3. 病人抵抗力低會影響療程 4. 營養和抵抗力的關係 5. 為什麼癌症病人需...

本帖最后由 Wai 于 2014-7-21 13:52 编辑 　　戒疤放佛光 　　从前在抗州西湖旁边，有一所古刹，名叫弥陀寺。寺内有一位大德，法号古昆。大师一生，别无所愿，但愿往生...

食物成份內往往只列明油之材料為植物油，許多人都會認為植物油就一定健康的，但植物油內的成分亦有分為「飽和脂肪」和「不飽和脂肪」，所有植物油吃過量都會引致肥胖的...

鐵板或高溫煮肉類(尤其燒焦部分)會產生一種緻癌物質， 稱為雜環狀胺化合物 (Heterocyclic amines，簡稱 HAs)， 若可以的話，烤前用水煮一煮可減少其緻癌程度。 ...

質疏鬆是老年人的健康大敵。因此，預防骨質疏鬆是中老年人保健的重要環節。對於如何預防骨質疏鬆症，學者們提出了很多見解。其中跳躍運動便是一種簡便易行的好方法。有...

綠豆紅棗治貧血: 取綠豆和紅棗各50克，加水2000毫升，放火上煮。 待綠豆熬成泥狀時，加紅糖服用。每天一劑，15天為一個療程。 持續服用2~3個療程有...

艾葉熏蒸治偏頭痛 艾葉一把，放在鍋內燒開，煮20分鐘後端下，趁熱用布蒙住頭進行熏蒸. 水涼了之後再放上火上燒，每次熏兩遍，每天熏兩次，一個星期後可痊癒。...

本帖最后由 Joyce 于 2014-7-20 21:34 编辑 腔腫瘤是口腔內的硬或軟組織出現不正常的增生或病變，多發生在長者身上。口腔腫瘤可分為良性腫瘤和惡性腫瘤。惡性腫瘤亦即是...