「4食物」是隱藏版關節殺手 這樣替換更顧關節 日常中有4種常見食物是隱藏版關節殺手，不僅會加速關節軟骨磨損，還可能造成關節從內部老化： 1.加工食品暗藏發炎風險 日常...

牙齦可能決定你的記憶！醫學研究指出，影響記憶的不只大腦本身，牙齦健康也可能是關鍵因素。醫師提醒，牙周病不只是牙齦出血那麼簡單，潛藏的病菌可能成為失智症的幕後黑手...

現代人每天喝咖啡，卻可能不知不覺吃進大量塑膠微粒！減重名醫邱正宏揭露，不同咖啡沖泡方式釋出的塑膠微粒數量驚人差異。研究顯示，濾掛式咖啡使用95度熱水沖泡5分鐘，就...

身體渴望甜食可能是因為缺乏微量元素「鉻」。鉻能增加胰島素接受器的敏感度，幫助血糖更有效地被細胞吸收利用，避免血糖劇烈波動而產生想吃糖的慾望。 另一方面，壓力也...

在歐洲某國一個小鎮上，有個賣肉的小店。 店裡賣牛肉、豬肉、牛羊，以及各種燒烤的香腸。 有一天夜裡，老闆起床，忽然看見女兒走下樓，從牆上拿下一隻大香腸， 然後...

學結他前的心理準備 學結他跟其他興趣一樣，如果想要進步的話，就必須每天抽時間不斷練習。例如一些不同的和弦 （chord），怎樣去按、指法怎樣會比較好按都需要，需要不斷...

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不是每個人都能活到100歲，但努力實現長壽生活是有機會辦到的， 特別是對那些有早逝遺傳風險的人來說，養成某些健康習慣是延長壽命的關鍵。 一項刊登在《英國醫學期...

恥就是羞恥心，「知恥近乎勇」知道哪裡有錯並且改正就是一種勇敢。有了羞恥心才知道要改善自己，讓自己變得更好；如果無恥的話，便會覺得自己都是對的，而不知道要改善。...

沒吃完的香蕉怎麼辦？直接放進冰箱，香蕉會凍傷褐化變黑，讓人更沒有食慾再吃了。可以這麼做，把吃剩的香蕉切塊泡在檸檬汁裡不超過三分鐘，或者去皮後撒檸檬汁，這樣可以防...

抗性澱粉，尤其在青香蕉中含量豐富，不會被小腸消化。當它到達大腸時，會發酵，為腸道有益菌提供養分，有助於形成健康的微生物群，這是對人體健康十分重要的菌群。 研...