不吃藥失眠自救法 出現失眠症狀，李旻珊建議，可以先調整睡眠環境、飲食等， 如果真的持續失眠一周左右，再求助醫師或考慮吃安眠藥。 一、調整睡眠環境 李旻珊提醒病患，...

造成頭暈/眩暈的常見原因有哪些？ 1、血壓-高血壓、低血壓、姿勢性低血壓。 2、血糖-高血糖、低血糖。 3、血氧不足-過度換氣 貧血。 4、心血管問題：心臟問題、 頸...

笑對身體健康而言，是一種多功能的能量釋放，每天適當的開懷大笑，可將體內鬱積的悶氣，一股腦地洩而出，讓壓力和緊張情緒，得到適時的紓解，對身心都有意想不到的幫助。美...

萊克多巴胺是什麼？ 　「萊克多巴胺」是瘦肉精的一種，「瘦肉精」是畜牧業的俗稱，本名「乙型受體素」，是類交感神經興奮劑，原本用於治療人類氣喘，能促進人體心臟興奮...

如何健康吃月餅？ 1. 挑低脂、低糖、低熱量的月餅 　可以從食物標示上確認，儘量挑選低油、低糖、低熱量的月餅為首選。專家建議，可藉由分食方法，搭配替換的概念，利用...

中秋吃月餅、烤肉不能為應景而損健康，個人的健康才是永遠值得關切的。專家提出下列15招，防中秋過後發胖，身體無負擔── 1.挑選低脂、低糖、低熱量、小塊的月餅 　挑...

何謂老人情感冷漠症 　很多銀髮族在年輕時個性活潑、開朗，但上了年紀之後，卻出現不同於昔日的行為，變得冷漠怪僻，與人疏遠，覺得家人或社會遺棄他，個性上表現出冷漠...

乾眼症會帶來哪些健康風險？ 正確配戴口罩　選擇金屬壓條容易彎曲的口罩，口罩上方與鼻樑、臉部能更服貼，以減少呼吸的氣體從口罩上方吹向眼睛，尤其是在戴眼鏡和太陽鏡時...

為什麼疫情期間的乾眼症病例攀升？ 長時間戴口罩造成 正常情況下，呼吸吐出的氣體是經由鼻腔或口腔直接向前排出，並不會影響到眼睛；但戴著口罩呼吸，氣體排出的方向會...

　 走路運動一般可以分為五種類型，這五種類型主要是依據速度和動作來區分： 第一種稱為散步： 散步運動，它的步伐、動作較隨意，速度比一般走路還慢，走1公里約花上20...

人類最基本、最自然的活動就是走路 　全身有五百多條肌肉，三分之二集中在下半身，下半身有力量時，身體是強健的；下半身肌肉不夠強健時，走一點路、上個樓梯、跑一下...

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一辈子，好短，真的需要好好疼自己只是不停地叹息： 一辈子，好短。真的需要好好的疼自己，你的世界，有了自己的那束阳光才更加的耀眼。 一辈子，好累。真的不需要苛求自己...

岁月的流逝，带走了我们放荡不羁的时光，带走了我们一串串欢笑声，留下的只剩叹息，对未来的规划。人生的风景，多姿多彩。 做人要有一颗平常心，肤浅的羡慕，无聊的攀比...

千万别把恋爱当成人生的终结。每一次谈恋爱，都是开课，你从浪漫里学到欺骗，从背叛里学会承受，从关怀里学会温暖。从伤痛里变更好，从喜悦里做更多。好女人，都是有伤、有...

男人要如何愛自己的老婆？ 1、身為男人首先要恪盡職守，對老婆堅貞忠誠和用情專一，付出自己全心全意的愛。不要惦記別的女人，不要精神出軌和肉體出軌，以堅貞忠誠，維護婚...

高血糖是甚麼？ 高血糖在醫學上被稱為「糖尿病前期」，意指血糖水平介於正常和糖尿病之間。當我們身體對胰島素有抵抗性，或缺乏所需的胰島素時，體內無法運用所吸收的碳水...