紅茶成分有助骨密度增加

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平時總聽說喝牛奶可以預防骨質疏鬆，想不到喝紅茶也有效！為什麼呢？這一切都要從骨頭代謝的故事說起～


骨頭平常有破骨細胞來破壞老舊細胞，身為健康的骨頭，就會派出造骨細胞來製造堅固的新骨頭。


隨著年紀增長，破骨細胞破壞的速度漸漸超過造骨細胞的修復力，代謝失去平衡，骨質花得比存的快，骨質疏鬆當然找上門！


紅茶成分有助骨密度增加


日本研究發現，紅茶裡的茶黃素，具有減少破骨細胞的效果！研究團隊觀察喝紅茶3周的人，骨頭密度回復的程度更高達2倍！


不只如此，紅茶還可以減少壞膽固醇、促進脂肪燃燒，還有抗氧化的效果，歐洲營養學期刊也說，一天喝2杯以上紅茶的人，腰圍和BMI值都比沒有喝紅茶的人更低，可以說是十分養生的茶飲之一！