預防與改善痛風

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預防與改善痛風 中醫講究整體調養
中醫將痛風歸為「痹證」、「歷節風」或「痛痹」等病證，主要由熱、濕邪侵襲，引發氣血運行不暢，加之脾虛運化失調、肝腎虧虛等內因所致。

預防與改善痛風，中醫採用下列方法以調理臟腑功能與體質：

為什麼有些人體內尿酸高，卻沒有痛風？因為引發痛風還有一個關鍵。(Shutterstock)
中醫將痛風歸為「痹證」、「歷節風」或「痛痹」等病證。(Shutterstock)
一、自我調養原則
1.清熱祛濕通絡以土茯苓為佳品


￭作法：每日以50〜90克土茯苓乾品泡水代茶飲用，可治療痛風。

功效：土茯苓性平味甘，入肝胃經，有「清熱瀉火、祛濕通絡」的功效。

￭若配伍薏苡仁、赤小豆、白朮，則有「健脾化濕」的作用。

2.宜溫陽散寒

￭痛風好發於夜間或天冷時，故應注重保暖避濕，尤其腳部保溫最為關鍵。

3.避開寒飲冷食，多吃清熱利濕食物


￭避開冰冷生寒飲品，如冷飲、冰啤酒等，堅持喝溫熱水或藥茶，以保以護脾胃陽氣。

￭勿食煎炸、燒烤、辛辣刺激物等食品。

￭多吃清熱利濕的食物，如綠豆、苦瓜、冬瓜、絲瓜等。

4.順應時令，調和情志

￭保持良好情緒，避免勞倦憂思，並順應四時變化。