四神湯緩解痛風

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食材不僅能補充營養，還能用作藥材發揮預防和治療痛風的功效。四神湯由薏仁、茯苓、芡實、蓮子、淮山這些藥食兩用的材料組成。薏仁、茯苓有健脾利水的作用，可以調節尿酸代謝異常。芡實補脾益腎，有除濕的功效。蓮子、淮山可以幫助消化，促進代謝。


痛風好發於第一跖趾關節，出現紅、腫、熱、痛等症狀。（mapo_japan/Shutterstock）
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更新: 2025-05-16 7:00 PM    標籤: 痛風, 尿酸, 四神湯, 玉米鬚茶
痛風發作時突如其來的關節劇痛，讓人苦不堪言，中醫穴位按壓技巧可以快速止痛。經典中醫湯方及茶飲，為痛風患者帶來希望，有助於改善症狀，遠離痛風困擾。

指壓耳穴快速止痛
痛風發作時，有一個能快速止痛的穴位叫「止痛穴」，它在耳廓上，位於對耳屏內側的平面上，按壓此處可以暫時緩解疼痛。但要注意這個穴位只能止痛，不能根治痛風。因此當疼痛緩解後，務必儘快就醫，不要因為不痛了就忽視病情。

指壓穴位療法是一種傳統的治療和保健方法，已有數千年歷史。《JAMA腫瘤學》（JAMA Oncology）期刊2019年刊登的一項綜述性研究表明，針灸及指壓穴位按摩能夠顯著減輕癌症患者的疼痛強度。

中醫發現人體有一套經絡系統，是能量運行的通道，經絡上一些有特殊作用的點稱為穴位，它們與身體各部位都有對應關係。通過按摩、推拿等刺激相應的穴位，就能夠治療相應臟腑的疾病，改善相應部位的健康狀況。


止痛穴。（胡乃文開講提供）
玉米鬚茶緩解痛風
玉米鬚是一種常用的天然中藥材，常被製作成茶水飲用，可以發揮利尿作用，幫助尿酸排出，預防和改善痛風。

研究表明，玉米鬚含有胡蘿蔔素、花青素、皂甘、生物鹼等天然生物活性化合物，它們具有鎮痛、預防退化性疾病、抑制脂質過氧化等健康功效。研究人員通過大鼠研究發現，玉米鬚萃取物具有利尿和排鉀，減輕腎毒性、糖尿病、高血糖症及發炎過程的作用。

做法：準備有機玉米鬚50克，洗淨後放入鍋中。加入清水300毫升，煮10分鐘。撈出玉米鬚即可飲用。

四神湯緩解痛風
我有一位病人78歲時來看診，她當時患有高血糖、高血壓和痛風問題。治療一段時間後，高血糖、高血壓都有所好轉，我建議她日常食用「四神湯」來改善痛風。兩年後她見到我時說，她堅持每天都食用四神湯，有時只喝湯，有時把湯中的材料當成主食或菜餚來吃。她說現在她沒有痛風了，血壓、血糖也都很穩定。

中醫認為藥食同源，很多食材不僅能補充營養，還能用作藥材發揮預防和治療痛風的功效。四神湯由薏仁、茯苓、芡實、蓮子、淮山這些藥食兩用的材料組成。薏仁、茯苓有健脾利水的作用，可以調節尿酸代謝異常。芡實補脾益腎，有除濕的功效。蓮子、淮山可以幫助消化，促進代謝。


四神湯成分。（胡乃文開講提供）
材料：薏仁30克、伏苓25克、芡實60克、蓮子60克、淮山30克。
做法：將材料洗乾淨後，用水浸泡20分鐘。所有食材一起放入鍋中，加入1,500毫升清水，先用大火煮沸，再用小火煮40分鐘。

四神湯中也可以加入雞胸肉、排骨、豬小腸等肉類同煮，味道更好。