降「大腸癌風險」研究證實

usus3 · 發表於 2025-3-21 15:58:22

吃優格能幫助排便、維持腸道健康，最近一項研究還顯示，每周吃2次以上的優格，能降低大腸直腸癌風險！營養師建議民眾選擇無糖優格，並確認含活菌株如雙歧桿菌或乳酸桿菌等；也可結合燕麥、新鮮蔬果等高纖維食物，對保護腸道更有效。

大腸直腸癌多年來位居癌症發生率前2名，飲食型態與內容被認為是關鍵因素。營養師老辜在他的個人臉書粉專「老辜營養與科學」分享，美國2項大型研究，分析超過13萬人、年齡介於30歲至75歲的數據發現，長期吃優格、每周吃2次以上優格的人，罹患大腸直腸癌的風險明顯降低，特別是對預防近端結腸癌，有較好的保護作用。

usus3 · 發表於 2025-3-21 15:58:48

usus3 · 發表於 2025-3-21 16:00:17

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usus3 · 發表於 2025-3-21 16:02:37

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