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生理期保養重點

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發表於 2025-3-17 16:25:34 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
要生理保養:水分是非常重要的!
不管四季,其實只要肌膚開始出現缺水問題,就很容易顯得暗沉,但在生理期,肌膚特別敏感,防禦性也差,保濕更重要! !並建議選擇防過敏型的保濕,否則會比平常敏感喲蜇更輕鬆!
生理期保養重點:按摩促進循環
其實生理期,「眼周」會出現短暫的色素沉澱!這時候按摩可以幫助改善眼周循環,也能讓人氣體好哦色變。此外,像生理期一樣會有臉部油脂分泌旺盛、水腫,可以「順」臉部的皮膚紋理,臉部囤積浪費,水往鎖骨方向衝,也可以藉機促進精華的吸收
生理期保養重點:不攝取過量的咖啡
雖然我們平常喝咖啡,茶的習慣,但咖啡因會導致神經興奮,情緒緊張,這也會影響經血!如果真的受不了咖啡癮,飯後1-2小時,最主要的就是避免「鐵」會不完全吸收,以250cc的熱咖啡為一日限量~
生理期保養重點:透過泡腳改善暗沉
很多人也說暖腳,人就會跟著暖起來!特別是女生月經很容易整個人滄桑,所以在家也可以透過「溫水」來刺激足部的穴位,促進血液的流動喔!

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