生理期保養重點

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要生理保養：水分是非常重要的！
不管四季，其實只要肌膚開始出現缺水問題，就很容易顯得暗沉，但在生理期，肌膚特別敏感，防禦性也差，保濕更重要！ ！並建議選擇防過敏型的保濕，否則會比平常敏感喲蜇更輕鬆！
生理期保養重點：按摩促進循環
其實生理期，「眼周」會出現短暫的色素沉澱！這時候按摩可以幫助改善眼周循環，也能讓人氣體好哦色變。此外，像生理期一樣會有臉部油脂分泌旺盛、水腫，可以「順」臉部的皮膚紋理，臉部囤積浪費，水往鎖骨方向衝，也可以藉機促進精華的吸收
生理期保養重點：不攝取過量的咖啡
雖然我們平常喝咖啡，茶的習慣，但咖啡因會導致神經興奮，情緒緊張，這也會影響經血！如果真的受不了咖啡癮，飯後1-2小時，最主要的就是避免「鐵」會不完全吸收，以250cc的熱咖啡為一日限量~
生理期保養重點：透過泡腳改善暗沉
很多人也說暖腳，人就會跟著暖起來！特別是女生月經很容易整個人滄桑，所以在家也可以透過「溫水」來刺激足部的穴位，促進血液的流動喔！