「蘋果養顏水」全網爆紅！
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趙露思分享自己的「蘋果養顏水」食譜，蘋果富含維他命 C 與多種抗氧化劑，更有豐富纖維及果膠，水煮後纖維更會軟化並穩定血糖，對健康有莫大益處。
食譜加入桂圓、紅棗、枸杞等中藥材行氣活血，而且可促進代謝達至「養子宮」、改善蠟黃氣血差及美顏等保養功效。秋冬來一杯暖呼呼的「懶人版」養生熱飲，不論身心也能獲得大滿足！
趙露思「蘋果養顏水」食譜
材料
蘋果 一個
枸杞 少許
紅棗 兩粒
桂圓 三粒
薑 兩片
水 500毫升
做法
將所有材料放入鍋，加入水烹煮至沸騰即可。
蘋果含豐富膳食纖維，可促進腸胃蠕動、改善便秘，保護腸道健康。同時，蘋果含豐富維生素C、E、類胡蘿蔔素，抗氧化力強，有助減緩老化及維持膚色光澤。連皮一起食用的話，蘋果皮含植化素、果膠，對腸道及心血管有好處，但要確保清洗乾淨。
至於枸杞、紅棗，都含有豐富維生素C，有助淡斑美白及皮膚細緻光滑。桂圓更有助補血養心，增強皮膚彈性，消除皺紋，養顏護膚，亦幫助改善失眠和安神，有助心血管健康。桂圓性質溫補，但吃多可能上火或腸胃不適，需適量。
枸杞、紅棗與桂圓，都有滋陰補血、促進體內氣血循環作用；桂圓亦補血養心，有助改善血液循環，促進子宮氧氣及養分供應。
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